【大人の運動塾 体験リポート】

本日は私のレッスン終了後

月に一度 STUDIO HIGCHIにて

開催されている「大人の運動塾」に

参加させて頂きました!


Staffのしおりです。
運動塾の流れは
[第1部]
脳を活性化させるシナプソロジー
エアロビクス
[第2部]
ストレッチポール
ピラティス
を樋口校長が担当されますが、
本日は札幌市内のスタジオLA SIESTAの野田代表が
沢山のメンバーさんと共に来館されたので
シナプソロジーは野田代表が担当されました ✨ パチパチパチ
単純な事なのにできない!

笑いながら「出来ない!」を楽しむシナプソロジー♫

私もインストラクターですが最後まで出来ませんでした(笑)


でも、いいんです。

それが脳を元気にしてくれます。


出来ることだけやっていると脳はなまけるんです。笑


野田代表もさすがの雰囲気作りで

皆さんからも笑顔がこぼれていましたね(^ ^)


さて、

脳が活性化したところで

樋口校長のエアロビクススタート!


私の目から見える樋口校長

ピラティスとエアロビクスは

ちょっと別人格です。


知りたい方は足を運んでみて下さい🎵



心地の良いリズム取りとシンプルな動きで

簡単なのにワクワクしてきます🎵


後ろから皆さんを見ていましたが、

今日がエアロビクスデビューの方も

気持ち良さそうに、時には間違えたりもしますが、

そんな時は校長から楽しい突っ込みが入ったりしながら

少しずつ振り付けを覚えました。


今日は振り付けに

WAVEとバービー入ってました!

私、エアロビクスのコンビネーションで

バービーは初体験でした✨


楽しく汗をかいて今日は殆どの方が第2部も参加していましたね。


私個人的にストレッチポールでのビフォーアフターは凄いです✨


日常生活で縮こまっている所が広がったりリラックスしたりして

心地よい身体の変化を感じられます🎵


最後はピラティス。

本日は私が担当させて頂きました。


殆どの方がピラティス初体験だったので
呼吸の練習からスタートしてみました。
その後のエクササイズも
普段は意識を向けない所を動かしてみたり、
ちょっと難しいバランスに挑戦してみたりしました。

感想はいかがでしたか?

運動が出来る出来ないはさておき、
自分の体を感じてみるのは
とてもいいこと✨

感じたら意識してみる。
意識が高まる程、カラダは安心して
リラックスが上手になります🎵

逆に、、、
体の意識(感覚)が低いと
不安で緊張しやすくなるそうです。

たくさん笑って
たくさん動いて
今日はぐーーーーっすり
眠れそうです。


おやすみなさい zzz

札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる〜 ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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