一般的に「ピラティス」といえば、
マットの上で行うことが多いのですが、
ピラティスには様々なマシンがあります。
校長の樋口敬勇です。
中でも『リフォーマー』は、
その名の通り、カラダのお直し、修繕をするためのマシン。
スプリングによって負荷を調整しますが、
種目によって、
負荷を軽くすれば楽になる訳ではない！
そして、一般的なマットの上では
どうやって動こうが、それっぽく見えるけど、
マシンを使うとそうはいかない♫
マットではごまかせた動きも、
マシンでは「ごまかし」がききません。
当然、効果も絶大。
動かす軌道が決まり、道筋ができ、
理想的な動きの習得ができる！
ピラティスさんが残した有名な言葉の中で、
「10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で心も身体もすべてが変わる」
というのがありますが、
最初はマシンの特性もわからず、動きに慣れていないため、
指導者に操れているかのように感じるかもしれませんが、
５、６回を超えてくるあたりで、
だんだんと自分から動く心地よさを感じてくるでしょう。
スタジオヒグチにあるのは
Balanced Body社の『クリニカルリフォーマー』と言って、
とても微細な調整が可能で、
もともとはリハビリにも使われていた機械なので、
低体力の方や高齢者にも無理なく運動ができ、
今では様々な種目のアスリートにも取り入れられています。
それだけ魅力的な機械なのです。
得られる効果も、
・姿勢の改善
・動きの改善
・呼吸の改善
・痛みの改善
・ダイエット効果
・感覚器官の機能向上
・自己所有感の向上
など挙げればきりがない。
当然、パフォーマンスも向上する。
健康の維持には適度のストレスが必要だけど、
脳の働きもアップする「運動」は非常に効果大！
やらない理由が見つからないくらい。
デメリットといえば、料金が高いことくらい？？
スタジオヒグチでは、気軽にマシンピラティスも体験してもらいたく、
「ストレッチライン×リフォーマー」という
プライベートセッションがあります。
モニター期間が、12月まで延長になりました！！
お一人様につきモニター価格(3240円)は２回までOKです。
ぜひ一度ご体験を！！
『スタジオヒグチ』
http://www.studiohiguchi.com
011-707-3007
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