マシンを使うことのメリット

一般的に「ピラティス」といえば、

マットの上で行うことが多いのですが、

ピラティスには様々なマシンがあります。


校長の樋口敬勇です。



中でも『リフォーマー』は、
その名の通り、カラダのお直し、修繕をするためのマシン。

スプリングによって負荷を調整しますが、
種目によって、
負荷を軽くすれば楽になる訳ではない!

そして、一般的なマットの上では
どうやって動こうが、それっぽく見えるけど、
マシンを使うとそうはいかない♫


マットではごまかせた動きも、

マシンでは「ごまかし」がききません。

当然、効果も絶大。


動かす軌道が決まり、道筋ができ、
理想的な動きの習得ができる!


ピラティスさんが残した有名な言葉の中で、

「10回で気分が良くなり、

 20回で見た目が変わり、

 30回で心も身体もすべてが変わる」

というのがありますが、

最初はマシンの特性もわからず、動きに慣れていないため、

指導者に操れているかのように感じるかもしれませんが、

5、6回を超えてくるあたりで、

だんだんと自分から動く心地よさを感じてくるでしょう。

スタジオヒグチにあるのは
Balanced Body社の『クリニカルリフォーマー』と言って、
とても微細な調整が可能で、
もともとはリハビリにも使われていた機械なので、
低体力の方や高齢者にも無理なく運動ができ、
今では様々な種目のアスリートにも取り入れられています。

それだけ魅力的な機械なのです。

得られる効果も、

・姿勢の改善

・動きの改善

・呼吸の改善

・痛みの改善

・ダイエット効果

・感覚器官の機能向上

・自己所有感の向上

など挙げればきりがない。

当然、パフォーマンスも向上する。


健康の維持には適度のストレスが必要だけど、

脳の働きもアップする「運動」は非常に効果大!

やらない理由が見つからないくらい。

デメリットといえば、料金が高いことくらい??


スタジオヒグチでは、気軽にマシンピラティスも体験してもらいたく、

「ストレッチライン×リフォーマー」という

プライベートセッションがあります。

モニター期間が、12月まで延長になりました!!

お一人様につきモニター価格(3240円)は2回までOKです。


ぜひ一度ご体験を!!

『スタジオヒグチ』

http://www.studiohiguchi.com

011-707-3007


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スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる〜 ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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