こんにちは！
スタッフのkeitoです！
今年も残り２ヶ月となり、徐々に気温も下がってきていますね。
手稲山なんかも赤く色づいたと思ったらもう既に白く見えます。
そんな中毎年出る話題は「雪道」。
足元が悪く、雪が積もっているだけかと思ったら下には氷が、、。
転ばないように鍛えましょう！
と言うような話題が毎年出ていますね。
もちろんそれはそうなのですが、実はすこしだけ良いこともあったり。
普段みなさんが歩いているコンクリートより雪道の方が「足」にかかる
負担は少なくなります。
硬いコンクリートの上に雪がクッションになって衝撃を吸収してくれるわけなのですが。
ただその分先ほども書いたように「脚」や「お尻」で支える力は増えるので、
今ある運動を継続しながら少し「足」
への意識を向けてみるのも面白いかもしれませんね。
心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
https://www.studiohiguchi.com
STUDIO HIGUCHI（スタジオヒグチ）は札幌市北区の麻生にあるピラティス・ヨガ・フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験レッスンからご参加ください。
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