ピラティス、継続

こんにちは！

またまたスタッフのkeitoです！

今日はピラティスの効果について僕が思ったことを

書こうかなと思います。

例えば1時間ピラティスをしていて終わった後に感じることは何でしょう？

スッキリ感、達成感、整った感・・・

色々あったりなかったり。

それを続けていくといかがでしょう？

前より1時間での感じ方が強くなったり逆に薄れたりしますよね。

1時間の中での感覚は違うかもしれませんが、

日常的な変化は実は色々あったりします。

今年の冬は転ばなかった！

屈んだ姿勢でも腰の負担が減った！

などの声もお聞きします。

身体は少しずつ時間をかけて変化するので

気付きにくいですが、今一度身体の変化を確認してみてはいかがでしょう♪

10回で違いを感じ、

20回で見た目が変わり、

30回で身体の全てが生まれ変わる。

ちなみに最近僕が感じた変化は

「踊っている時の安定感が増した」です！

みなさんの変化もお聞かせください！

心・美・体