ピラティス、継続

こんにちは!

またまたスタッフのkeitoです!


今日はピラティスの効果について僕が思ったことを

書こうかなと思います。


例えば1時間ピラティスをしていて終わった後に感じることは何でしょう?


スッキリ感、達成感、整った感・・・

色々あったりなかったり。


それを続けていくといかがでしょう?


前より1時間での感じ方が強くなったり逆に薄れたりしますよね。

1時間の中での感覚は違うかもしれませんが、

日常的な変化は実は色々あったりします。


今年の冬は転ばなかった!

屈んだ姿勢でも腰の負担が減った!

などの声もお聞きします。


身体は少しずつ時間をかけて変化するので

気付きにくいですが、今一度身体の変化を確認してみてはいかがでしょう♪


10回で違いを感じ、

20回で見た目が変わり、

30回で身体の全てが生まれ変わる。


ちなみに最近僕が感じた変化は

「踊っている時の安定感が増した」です!


みなさんの変化もお聞かせください!


心・美・体

〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる


https://www.studiohiguchi.com

STUDIO HIGUCHI(スタジオヒグチ)は札幌市北区の麻生にあるピラティス・ヨガ・フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験レッスンからご参加ください。

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札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

札幌市北区の麻生にあるピラティス&フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験から♫

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