こんにちは!
またまたスタッフのkeitoです!
今日はピラティスの効果について僕が思ったことを
書こうかなと思います。
例えば1時間ピラティスをしていて終わった後に感じることは何でしょう?
スッキリ感、達成感、整った感・・・
色々あったりなかったり。
それを続けていくといかがでしょう?
前より1時間での感じ方が強くなったり逆に薄れたりしますよね。
1時間の中での感覚は違うかもしれませんが、
日常的な変化は実は色々あったりします。
今年の冬は転ばなかった!
屈んだ姿勢でも腰の負担が減った!
などの声もお聞きします。
身体は少しずつ時間をかけて変化するので
気付きにくいですが、今一度身体の変化を確認してみてはいかがでしょう♪
10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが生まれ変わる。
ちなみに最近僕が感じた変化は
「踊っている時の安定感が増した」です!
みなさんの変化もお聞かせください!
心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
https://www.studiohiguchi.com
STUDIO HIGUCHI(スタジオヒグチ)は札幌市北区の麻生にあるピラティス・ヨガ・フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験レッスンからご参加ください。
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