実は苦手、だから私は,,, #92

マッサージでなくストレッチをしてみよう!!


スタッフのAYAMIです。

最近はいろんな種類のマッサージがありますが、

皆様はマッサージはお好きですか?


◆オイルマッサージ(良い香りでリラックス〜)

◆足つぼ・フットマッサージ(ぐりぐりする)

◆タイ古式マッサージ(アクロバティックに)

◆子供たちからの肩たたき(昔はプレゼントの定番?)

などなどなど・・・


肩こり・腰痛・疲労回復・むくみ改善・シェイプアップなど、目的も様々。

横たわっているだけで心身がスッキリ、リラックス。

疲れている心と身体を癒してくれますよね。

定期的に行っている方、自分へのご褒美として行う方も多いのではないでしょうか?


でも、

すぐ肩・腰がこる・・・。次の日に疲労感が残る・・・。毎回料金が・・・。

マッサージは自分でやると意外と疲れる・・・。

なんて思ったこと ありませんか?


と、ここまで書いて、

実は私、人にやってもらうマッサージが苦手なんです。

たまにチャレンジするのですが、

その度に、ゾワゾワして鳥肌が・・・硬直してリラックスできません( ;∀;)

次の日必ずもみ返しが出ます(/ω\)


でも、肩はコル、腰はハル、足は疲れる・・・。


私と一緒~の方!!

もしくは1個でも『あるある〜』と思った方には

アクティブストレッチをお勧めします!

身体を動かしながら行うストレッチの事で、筋肉を温めつつ筋肉を弛緩させることができます。

血行促進・コリやハリの緩和・関節可動域の向上・神経伝達速度の向上など。

姿勢の改善や運動不足の解消にもつながります。

ストレッチで身体を整えリセット!!


木曜日の11:45~リズム体操&ストレッチの中でも取り入れていますので、

一緒に行いましょう!!(コマーシャルでしたっ(*^^*)



ストレッチなので家でも簡単に行うことができますが、

家だと集中できない・・・という方はぜひスタジオヒグチへお越しください!

ピッタりのマシンがあるのでご紹介いたします!



リセット・・リセット・・

次回はリセットバイクのご紹介★☆★



樋口校長のブログ100日チャレンジもいよいよカウントダウン『10』になっていましたね!

続けるってすごいです!! 祝100日目まで応援しましょう!

引き続きよろしくお願いいたします!

見ていただき、ありがとうございました❗️


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札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

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