実は苦手、だから私は,,,　＃92

マッサージでなくストレッチをしてみよう！！

スタッフのAYAMIです。

最近はいろんな種類のマッサージがありますが、

皆様はマッサージはお好きですか？

◆オイルマッサージ（良い香りでリラックス〜）

◆足つぼ・フットマッサージ（ぐりぐりする）

◆タイ古式マッサージ（アクロバティックに）

◆子供たちからの肩たたき（昔はプレゼントの定番？）

などなどなど・・・

肩こり・腰痛・疲労回復・むくみ改善・シェイプアップなど、目的も様々。

横たわっているだけで心身がスッキリ、リラックス。

疲れている心と身体を癒してくれますよね。

定期的に行っている方、自分へのご褒美として行う方も多いのではないでしょうか？

でも、

すぐ肩・腰がこる・・・。次の日に疲労感が残る・・・。毎回料金が・・・。

マッサージは自分でやると意外と疲れる・・・。

なんて思ったこと　ありませんか？

と、ここまで書いて、

実は私、人にやってもらうマッサージが苦手なんです。

たまにチャレンジするのですが、

その度に、ゾワゾワして鳥肌が・・・硬直してリラックスできません( ;∀;)

次の日必ずもみ返しが出ます(/ω＼)

でも、肩はコル、腰はハル、足は疲れる・・・。

私と一緒～の方！！

もしくは1個でも『あるある〜』と思った方には

アクティブストレッチをお勧めします！

身体を動かしながら行うストレッチの事で、筋肉を温めつつ筋肉を弛緩させることができます。

血行促進・コリやハリの緩和・関節可動域の向上・神経伝達速度の向上など。

姿勢の改善や運動不足の解消にもつながります。

ストレッチで身体を整えリセット！！

木曜日の11：45～リズム体操＆ストレッチの中でも取り入れていますので、

一緒に行いましょう！！（コマーシャルでしたっ(*^^*)

ストレッチなので家でも簡単に行うことができますが、

家だと集中できない・・・という方はぜひスタジオヒグチへお越しください！

ピッタりのマシンがあるのでご紹介いたします！

リセット・・リセット・・

次回はリセットバイクのご紹介★☆★

樋口校長のブログ100日チャレンジもいよいよカウントダウン『１０』になっていましたね！

続けるってすごいです！！　祝100日目まで応援しましょう！

引き続きよろしくお願いいたします！

見ていただき、ありがとうございました❗️

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心・美・体