太陽のエネルギー #39

今日も一日晴れで、車で移動中も太陽の日差しをSansanと浴びながら気持ちよく運転していました！

私は夏がクルー(*^▽^*)／と嬉しい気持ちと元気になります。

太陽といえば昨日6/21は夏至でしたね。

北半球では1年のうちで最も昼の時間が長い一日。

そして、6/21は『国際ヨガの日（2015年創設）』でもあるんです。

太陽のエネルギーをカラダ全体で受け、自分自身の心と身体の健康に向き合う日として、

例年は各地でヨガのイベントも多く開催されています。

（今年はコロナ禍なので、残念ながら自粛やオンラインが多かったと思います(;_;)）

コロナ自粛の影響で長期にわたり、心と体へ様々なストレスが蓄積され、

また、人との出会いや繋がりも以前ようにはいかなくなっているので、

自分自身や周りとの調和・統一・バランスをとるのが難しいく感じていませんか？

『YOGA』とはサンスクリット語で『つながり』という意味。

心と体と魂が繋がっている状態、調和・統一・バランスが取れている状態を表します。

呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。

YOGAはもちろん、YOGA以外のエクササイズやリフレッシュ方法でもいいですが、

太陽のエネルギーを浴びて！心と体のバランスを整え、健康な体と前向きな気持ちを育み、

このコロナストレスを乗り切りたいですね。

はやく自粛が解除され、季節行事やイベントで思い切り楽しめますようにっ！！

ちなみに、本日6/22はショートケーキの日♪

なぜっ？？？？

ヒントはカレンダー

イ・チ・ゴが乗ってまーす( *´艸｀)

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明日もゆるーくがんばるぞー ♫

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心・美・体