ピラティス大好き、校長の樋口です。
「腰が痛い」
って言うのには、色んなタイプがあるのを見てきた。
使いすぎ、動きすぎ❤️
使わなすぎ、動かなすぎ❌
ピラティスの種目でも、
腰が硬くて、動かなくて、
それで、うまくできない種目もある。
あ、でも、
ピラティスの動きができるようになることが目的じゃないよ。
それによって、痛みや不調なく、
毎日が快適に過ごせることが大事。
ピラティスマシンを使うと、
動かない腰カタさんの腰も、
動くようになる人が多いんですね〜✨
試してみてね ♪
グループは安価で、受けやすい。
プライベートは高価だけど、効果的。
心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
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