人はみんな『PPK』を望んでるのではないでしょうか？
校長の樋口です。
私が非常勤講師として行く三幸学園の『札幌スポーツ＆メディカル専門学校』では、
4月からPHI Pilates が導入されます。
札幌だけでなく、全国の三幸学園で。
これは、スゴイこと。
おそらく、このような授業への導入は『世界初』
毎年、1500人規模の生徒がピラティスを学んで卒業する。
先日もプログの中で『健康寿命』について書いたけど、
歳をとっても元気な健康状態で長生きしたいですよね。
人がよく訴える、
肩こり、腰痛、ひざ痛は
多くのケースが不良姿勢による筋のアンバランスや、不良動作から起こる。
だから、姿勢を改善し、理想的な動きを習得する必要がある。
さらに、高齢化社会を迎え問題になっている「サルコペニア」
外出することも減り、運動不足となり、筋肉が減少し、生活習慣病を引き起こす。
６５歳以上になる方の筋量は、２０歳の半分になるとも言われており、
そりゃ、高齢者の行動が遅かったり、しんどそうにしているのも納得できますよね。
もしも自分が同じ体重の人をおんぶして生活するとしたら、
しんどいのも当然。。。
そうならないために、
ピラティスは一役を担えるはず。
目指せPPK(ピンピンコロリ)❗️
心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
スタジオヒグチ
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