校長の樋口です。
今日もピラティスグループレッスン、プライベートセッション２本、
Jr.エアロビック競技クラスにミーティングと、盛り沢山な１日で、
遅めのランチタイムは15時♫
カラダは食べたものでできるので、
美味しく身体に良いものを食べたい、
という事で、大好きな24条の『みやび』へ。
美味しそうでしょ✨
さて。
今日のプライベートのお客様。
２回目のセッション。
肩に痛みがあり、藁をもすがる思いで何とかしたい、と。
痛みが起こると、交感神経が優位になる。
身体が緊張する。
その方も、全体的に可動域が狭く、
いつも眉間にシワが寄ってるから、
よく私に『眉間のシワをとって〜^_^』と言われる（笑）
そして、常に自分自身で痛みを探している感じに見える。
私達、トレーナーができる事は、
動きや姿勢の改善をサポートする事。
あと、意識してるのは、いかにその方を安心させ、
信頼してもらえるようにする事。
ある研究によると。
痛みなどの症状がなくても、
腰にヘルニアを持っている方は多い、との事。
50〜60代では、40％に近い人がヘルニアを持ってるそうです。
ということは、
痛みの原因はヘルニアではない、と言うことになる。
じゃあ、何が原因なのか？
悪者は誰だ！？
心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
スタジオヒグチ
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