理想的な身体の状態

スタジオヒグチ、スタッフの渋谷です！

【頭寒足熱】〜頭は冷たく、手足は温かい状態 

【上虚下実】〜上半身の力が抜け、下半身に力が入った状態 

がいいよね〜！ってお話をします。 

この状態が健康で、身体本来の力を発揮しやすいと言われています。 

腹筋トレーニングをがんばっていたお客様がこんなことを言っていました。 

 「頭の血管きれそう！」 

実は、こんなお悩みがいっぱいあると思います。

特にフィットネス愛好家の方は負けず嫌いの方が多いと思うので、

「最後までやりきろう！」

という気持ちが強いのかな、と！ 

顔が赤くなったり首が辛くなったり血がのぼるのは、

腹圧がかかっていないということ。 

最初にお話した【頭寒足熱】ではなく、

頭が熱くなっているのです。  

「あーわかるーつらいー！」って方は、

無理して身体を起こさなくっても出来るトレーニングはたくさんあります。

頭や首に負担をかけない運動を取り入れてみましょう！

スタジオヒグチでは、

マットの上で行うピラティスや

「リフォーマー」といった機械で行うピラティスを受講することが出来ます。 

リフォーマーを使うことで、

いろんな動きにチャレンジすることが可能になるのでおすすめです！

ピラティスの体験お申し込み、お問い合わせはこちらからどうぞ。

STUDIO HIGUCHI

TEL　011−707−3007