痛みは運動で改善する!

今日からスタートしました♫

『60歳から始める らくらく健康体操』

担当は大上達也トレーナーです。

ポケットに なんか四角いモノが入ってるけど(笑)


さて、
今週、来週は無料体験になっているこのクラス。


チラシを撒いたりしたものの、開始時間になっても
『参加者が来なかったね〜』
なんて話していたら、

カランカラ〜ン♫


隣に住む、

私、スタジオヒグチ校長の親戚の叔母が来てくれました✨


初回参加者は1名だったけど、
16年前にスタジオヒグチをオープンした時だって
参加者1名から始まったし、
今だって自分のクラスで参加者1名の時もある。

もちろん、
参加者が多い方がモチベーションは上がるかもしれないけど、

1名の参加者を大事にしたい。

きっと来週は2倍の参加者に増えます♫

今日、参加してくれた叔母も、

「膝が痛い」とか、

「疲れやすい」とか言っていたけれど。


痛くなって治療に行っても治らない。

治療に行って、運動をする「はずみ」をつけてけれれば良いけれど、

結局、身体は動かさないと良くならない。


重力のある地球上で生活している以上は、

重力に逆らう筋肉は必要になる。


最低限、日常生活を不調なく送るために、

重いものを持ち上げられる必要はないけれど、

自分の身体くらいは支えて、移動できる体力(筋力)は必要です。


今日のクラス。

参加者は1人にも関わらず、

スタジオの外にも聞こえるくらいの笑い声でした✨


自分が育ったこの地域。

学田西町内会の人たちが、今より少しでも元気になるといいな♫


心・美・体 

〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる 

『スタジオヒグチ』 

http://www.studiohiguchi.com 

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札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる〜 ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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