今日からスタートしました♫
『60歳から始める らくらく健康体操』
担当は大上達也トレーナーです。
ポケットに なんか四角いモノが入ってるけど（笑）
さて、
今週、来週は無料体験になっているこのクラス。
チラシを撒いたりしたものの、開始時間になっても
『参加者が来なかったね〜』
なんて話していたら、
カランカラ〜ン♫
隣に住む、
私、スタジオヒグチ校長の親戚の叔母が来てくれました✨
初回参加者は１名だったけど、
16年前にスタジオヒグチをオープンした時だって
参加者１名から始まったし、
今だって自分のクラスで参加者１名の時もある。
もちろん、
参加者が多い方がモチベーションは上がるかもしれないけど、
１名の参加者を大事にしたい。
きっと来週は２倍の参加者に増えます♫
今日、参加してくれた叔母も、
「膝が痛い」とか、
「疲れやすい」とか言っていたけれど。
痛くなって治療に行っても治らない。
治療に行って、運動をする「はずみ」をつけてけれれば良いけれど、
結局、身体は動かさないと良くならない。
重力のある地球上で生活している以上は、
重力に逆らう筋肉は必要になる。
最低限、日常生活を不調なく送るために、
重いものを持ち上げられる必要はないけれど、
自分の身体くらいは支えて、移動できる体力(筋力)は必要です。
今日のクラス。
参加者は１人にも関わらず、
スタジオの外にも聞こえるくらいの笑い声でした✨
自分が育ったこの地域。
学田西町内会の人たちが、今より少しでも元気になるといいな♫
心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
『スタジオヒグチ』
http://www.studiohiguchi.com
011-707-3007
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