エアロビクスの魅力「大人の運動塾」で

身にあまるお言葉でしたが、

このように言ってもらえる事は本当に嬉しく、

この仕事をやっていて指導者冥利に尽きます。


苦手が楽しさに変わったエアロビクス@スタジオヒグチ。 | ヨガのリズム。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹) 昨日。 札幌市にある『スタジオヒグチ』にて開催された一大イベント、『シナプロソジーフェスタin札幌2017』に参加してきました。 学び多き1日でした。どうだったかを話し始めたら止まらない!と思われます(笑) 5つのイベントクラスのうちのひとつであった、『フィットネスとシナプロソジーの融合』というクラスの様子を、今日は書きます。 このクラスの担当は、スタジオヒグチのオーナーである樋口先生。 ジャニーズ出身のような、オシャレでステキな先生です^ ^ 右上が樋口先生^ ^ クラスは60分でした。 が、ホントに中身のギュっ!と詰まったクラスであり。 まずは『足の大切さ』のお話からスタート。いくらコアを鍛えても、足の安定感なくしては、そのコアは生かせないよ、と言うハナシ。 私は長く、日本伝統のヨガである『沖ヨガ』を学び深める中で、『足からほぐす』のが鉄則のようになってます。 その中で、他の流派のヨガによく出会えるようになった頃、いきなり強く動き始めるようなアプローチに、慣れないうちにはビックリしてました(^_^;) 足首クルクルまわしてます。 やっぱり、ウォームアップは大切です。 小さな動きを大きな動きにつないでゆくほうが、無理なくカラダは動いてくるのでは、と思います。 続いて、ラダーが登場〜 ここでも、シナプロソジーが入ってきます。 3の倍数で足を止める!!これがまた、なかなか止まらないんですね〜(笑) そして、靴を履いてエアロビクスが始まりました〜 前回に引き続き、またもや靴を忘れた私(T_T) 今回も、樋口先生にお借りしました。毎度毎度、申し訳ないですm(_ _)m エアロビクスは、模倣運動。インストラクターの動きを真似て動いてゆきます。 そして、手と足が違う動きばかりであり、それは、一度にふたつのコトをする『デュアルタスク』となり、脳の活性化にもつながります。 さらに、音楽を聴きながらそこに合わせてゆく必要があり。なかなかの技術です。 懐かしいナンバーが大音量で流れると、一気に!ヒートアップします。 イェーイ(((o(*゚▽゚*)o)))♡

ヨガのリズム。


昨年の「シナプソロジーフェスタ 2017 in 札幌」で担当した
「シナプソロジーとフィットネスの融合」に参加してくれた
ヨガインストラクターのまなみん。


「苦手が楽しさに変わった」

なんてステキな!


大人になると特に、

過去の経験、

固定観念、

先入観から、

「決めつけ」が出てくる。


それによって、

機会を逃したり、

チャンスを失ったり、

成長を阻害したりする事もあるかも。


最近、フィットネスクラブでも「エアロビクス」が減ってる

という話はよく聞きます。


本当は「エアロビクス」ってすごくいい運動。

全身運動だし、

脳の活性にも効果的だし、

楽しい。


そんな「エアロビクス」をもっと色んな人に知ってほしい。


毎月1回開催している「大人の運動塾」


第1部は「シナプソロジー」と「エアロビクス」

第2部は「ストレッチポール」と「ピラティス」


次回は10月25日(木)21:00〜23:00


普段、運動不足の人

エアロビクスが初めての方

ピラティスが初めての方

たまには汗をかきたい方

おひとり様。


そんな方、大歓迎。


初めての方に来ていただいて、

その方が、「楽しい」「またやりたい」と思うか、

その方が、「難しかった」「もうやりたくない」と思うかは、

こちらの腕次第。

いいプレッシャーの中で毎回楽しんでいます✨


『スタジオヒグチ』 

http://www.studiohiguchi.com 

011-707-3007  


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札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

札幌市北区の麻生にあるピラティス&フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験から♫

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