ピラティスマシンのバネは多い方がいいのか。

こんにちは！

スタッフのkeitoです！

つい先日のお話。

リフォーマーの

「バネの本数を減らす」ことや「なくす」ことについて質問を受けました！

せっかくなのでこの場でも少しそのお話を。

多分何度も色々な先生からバネをつければつけるほどキツくなるというものではない。

というお話はされていると思いますが、簡単に言えばキャリッジ（ベッド）を元の場所に

戻す運動が難しくなります！

その時も「力を入れて」戻す場合と「力を抜いて」戻す場合があり個人的な意見ですが

後者の方が難しく感じます、、、。

前者は腹筋ローラーも似たような作用を使ってますよね！

円形の転がりやすいものを腹筋の力で戻してくる動きです。

例えばそれにバンドなどをかけてゴムの力を借りれば少し強度が落ちたりします。

それがリフォーマーでいうスプリング（バネ）ですね。

一方後者はというとキャリッジの上で仰向けになりスクワッドのような動きをすると

うまく力が抜けないと戻ってきません。

と文字で書いてもなかなかわかりにくいですよね、、。笑

普通の筋トレ器具では掴めない感覚を体感できるのもこのマシンの魅力ですね、、！

心・美・体