こんにちは！
スタッフのkeitoです！
ピラティスには６つの原則があるというのいは
きっと皆さん何度も聞いているとは思いますが、
みなさんは日頃意識して動いてますか？
特にbreath、Control、centeringなどはよくインストラクターから
言われることだとは思いますが、
FLOWなどはなかなか意識をしなければ忘れがちなところです、、。笑
全てを意識しながら動くことは難しいですが、
ふとした時この中のどれかひとつ、
普段意識していないところを特に意識して動いてみると
それだけで感覚が変わります！
その感覚でまた次を意識して、、。
と感覚を研ぎ澄ましてみましょう！！
心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
https://www.studiohiguchi.com
STUDIO HIGUCHI（スタジオヒグチ）は札幌市北区の麻生にあるピラティス・ヨガ・フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験レッスンからご参加ください。
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