脱力できてますか

こんにちは！

スタッフのkeitoです！

あんなに暑かった夏も過ぎすっかり空気も冷たくなって秋ですね。

冬用の布団を出したり、厚着をしたり、もしかしたらストーブをつけたり、、。

そんな季節の変わり目となってきましたが、

皆さん身体に力は入ってませんか。

どうしても寒いと全身に力が入り余計なところまで力んでしまって

肩こり、腰痛、その他色々な不調に直通します。

それはある種仕方がないことでもあるのですが力は抜いて過ごしたいですね。

それはピラティスのレッスンでも一緒で、

力ずくでやろうと思えば動けてしまうようなものもありますがそれは目的と違いますよね。

力を入れる場所は入れて、抜ける場所は抜く。

それができると身体がコントロールできているということになるのです。

今度レッスンを受けるときは余計に力が入ってないか確かめてみてはいかがでしょう！

心・美・体