脱力できてますか

こんにちは!

スタッフのkeitoです!


あんなに暑かった夏も過ぎすっかり空気も冷たくなって秋ですね。

冬用の布団を出したり、厚着をしたり、もしかしたらストーブをつけたり、、。


そんな季節の変わり目となってきましたが、

皆さん身体に力は入ってませんか。


どうしても寒いと全身に力が入り余計なところまで力んでしまって

肩こり、腰痛、その他色々な不調に直通します。


それはある種仕方がないことでもあるのですが力は抜いて過ごしたいですね。


それはピラティスのレッスンでも一緒で、

力ずくでやろうと思えば動けてしまうようなものもありますがそれは目的と違いますよね。


力を入れる場所は入れて、抜ける場所は抜く。

それができると身体がコントロールできているということになるのです。


今度レッスンを受けるときは余計に力が入ってないか確かめてみてはいかがでしょう!





心・美・体

〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる


https://www.studiohiguchi.com

STUDIO HIGUCHI(スタジオヒグチ)は札幌市北区の麻生にあるピラティス・ヨガ・フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験レッスンからご参加ください。

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札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

札幌市北区の麻生にあるピラティス&フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験から♫

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