日曜日以外、毎朝7時から【朝の5分間ピラティス】をclubhouseとInstagramで同時配信しております。
たった5分でも、1日の始まりに少しカラダを動かすだけで運気が上がる✨
運動指導一筋29年。
北海道唯一のPHI Pilates マスタートレーナー
札幌のPILATES & FITNESS 「STUDIO HIGUCHI」代表
ピラティスとエアロビクスの専門家 ひぐち校長です。
先日朝の5分間ピラティスでInstagramのライブ配信をしようと思ったところ、なかなか配信できず。。、
結局その日は配信できずに終わりました。
後でニュースにもなっておりましたが、
システム障害で世界的に不具合が起きていたようです。
自分以外にも、ライブ配信をしようとしていた方、それを使ってビジネスをしている方にとっては、困った出来事だったと思います。
1つのシステムエラーによって、
いろんな方への影響が出てしまう。
これは私たちの体でも全く同じことだなぁと思いました。
心臓が止まってしまうと、
カラダの他の部分にも影響及ぼす。
急に目が見えなくなると、
すごく不安になる。
目に見えたり、わかりやすいものは、
異変に気づきやすく、対処しやすいけど、
私たちの『姿勢』や『動きがに関しては、
一般の方々にとってはわかりにくく、気づきにくいので見過ごしがち。
でもね、
『ムーブメントシステム』と言う言葉がある通り、動きもシステムです。
だから、動きにエラーが起きると、
肩こり
腰痛
膝痛
などなど、
不調や痛みにつながるケースが多くなります。
それを防ぐために、
『理想的な姿勢や動きを学び、それを一生もモノとして身体に沁み付かせる』
それが、
私の伝える『PHI Pilates』です。
いろんなピラティス団体がありますので、
自分に合ったピラティスを探してみてくださいね♪
【ひぐち校長のオンラインレッスン】
(月)10:00〜11:00「誰もおいていかないピラティス」
(木)19:00〜20:00「代謝アップピラティス」
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