サボりがちな・・・ #62

スタッフのayamiです。

突然ですが、
柔軟体操って大事なのはわかっているけど、

メインの楽しい運動(スポーツ)だけになっていませんか?



もちろんしっかりやってまーすという方もいますが、

フィットネスに携わっていると、
腰や膝、肩を傷めている方がとても多い事に気付かされます。


傷める原因は様々ですが、
スポーツ障害、姿勢不良、事故、日常生活での怪我、

加齢などが考えられます。


今でこそストレッチの重要性が普及し、
実施している方が増えましたが、
『身体が痛くなったから大事さに気付いた』

こんな方が多いのではないでしょうか。


逆を言うと、
今、身体が痛くない人は
ストレッチをサボりがち。
(✽ ゚д゚ ✽)!!!
あと、調子がいいと痛かったときの事を
忘れるんです。
するとまたサボりがち。
(# ゚Д゚)!!!


なりますよね…。
でも。

ストレッチで予防できる身体の痛みもあるんです!!



でもでも。

家じゃ続かないし、

一人では何をすればいいかわからない…



そこでっʕ•̀ω•́ʔ✧✧
スタジオヒグチ2階に
こんなマシンがあるのをご存知ですか?



一見、筋トレマシンにみえますが、実は違うんですっΣ(゚Д゚)

なんと、筋肉を伸ばす『ストレッチマシン』なんです!!
しかも、北海道には数か所にしかない
希少なもの。
その名も《ストレッチライン》

筋肉を『伸ばす』ために『マシン』を使う。
マットでやるのもいいですが、
一人では出来ない伸び感があり、
終わった後はホントに身体がスッキリしますよ。
何よりマシンを使うので、
わかりやすくて、楽しいです!


ストレッチは大事。
◉何をしたらよいかわからない方
◉効率よく身体を伸ばしたい方
◉楽しみながらストレッチしたい方

ストレッチラインを活用してみてはいかがでしょうか?


次回に続く  «ayami»

見ていただき、ありがとうございました❗️


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