スタッフのayamiです。
突然ですが、
柔軟体操って大事なのはわかっているけど、
メインの楽しい運動（スポーツ）だけになっていませんか？
もちろんしっかりやってまーすという方もいますが、
フィットネスに携わっていると、
腰や膝、肩を傷めている方がとても多い事に気付かされます。
傷める原因は様々ですが、
スポーツ障害、姿勢不良、事故、日常生活での怪我、
加齢などが考えられます。
今でこそストレッチの重要性が普及し、
実施している方が増えましたが、
『身体が痛くなったから大事さに気付いた』
こんな方が多いのではないでしょうか。
逆を言うと、
今、身体が痛くない人は
ストレッチをサボりがち。
(✽ ﾟдﾟ ✽)！！！
あと、調子がいいと痛かったときの事を
忘れるんです。
するとまたサボりがち。
(# ﾟДﾟ)！！！
なりますよね…。
でも。
ストレッチで予防できる身体の痛みもあるんです！！
でもでも。
家じゃ続かないし、
一人では何をすればいいかわからない…
そこでっʕ•̀ω•́ʔ✧✧
スタジオヒグチ2階に
こんなマシンがあるのをご存知ですか？
一見、筋トレマシンにみえますが、実は違うんですっΣ(ﾟДﾟ)
なんと、筋肉を伸ばす『ストレッチマシン』なんです！！
しかも、北海道には数か所にしかない
希少なもの。
その名も《ストレッチライン》
筋肉を『伸ばす』ために『マシン』を使う。
マットでやるのもいいですが、
一人では出来ない伸び感があり、
終わった後はホントに身体がスッキリしますよ。
何よりマシンを使うので、
わかりやすくて、楽しいです！
ストレッチは大事。
◉何をしたらよいかわからない方
◉効率よく身体を伸ばしたい方
◉楽しみながらストレッチしたい方
ストレッチラインを活用してみてはいかがでしょうか？
次回に続く «ayami»
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