ストレスはホントに悪か？

「ストレスフリー」って言うけれど、

自分たち人間は、

いかに安全にストレスなく生きようかと考えている。

本能的に、安全性、快適性、報酬を求める。

校長の樋口です。

自分たちの生活の中には、

いかに効率よく、ストレスなく、物事を処理できるか、

と考えられた便利なものが多くありますよね。

そうやって、ストレスを避ける事によって、

ストレスに適応する機会が減り、

よりストレスに対し弱くなる。

だから、さらに安全で効率の良いものを求める。

またそれに対して弱くなる。

悪循環。。。

今の子供達を見ていても、

ストレスに弱くなってると感じることがしばしば。

健康を維持するためには、適度のストレスは必要。

「適度なストレス」には、

適度な運動はいかがでしょうか？

特に自分が指導している「エアロビクス」「ピラティス」

どちらも、インストラクターの話を聞いて、

脳からの指令で自分自身の身体を動かすと言うことは、

脳の活性にも非常に効果的✨

運動することで、

身体はもちろん、

脳も、心も、健康になるんです✨

心・美・体

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