ストレスはホントに悪か?

「ストレスフリー」って言うけれど、

自分たち人間は、

いかに安全にストレスなく生きようかと考えている。

本能的に、安全性、快適性、報酬を求める。

校長の樋口です。

自分たちの生活の中には、

いかに効率よく、ストレスなく、物事を処理できるか、

と考えられた便利なものが多くありますよね。


そうやって、ストレスを避ける事によって、

ストレスに適応する機会が減り、

よりストレスに対し弱くなる。

だから、さらに安全で効率の良いものを求める。

またそれに対して弱くなる。


悪循環。。。


今の子供達を見ていても、

ストレスに弱くなってると感じることがしばしば。


健康を維持するためには、適度のストレスは必要。


「適度なストレス」には、

適度な運動はいかがでしょうか?


特に自分が指導している「エアロビクス」「ピラティス」


どちらも、インストラクターの話を聞いて、

脳からの指令で自分自身の身体を動かすと言うことは、

脳の活性にも非常に効果的✨


運動することで、

身体はもちろん、

脳も、心も、健康になるんです✨




心・美・体

〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる




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札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる〜 ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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