とにかく脳

校長の樋口です。

今日は「脳」についてのお話。

脳って大事♡


自分は、

脳の活性化メソッド「シナプソロジー」で「脳」について学んだり、

近藤拓人氏のセミナーなどでも学んだけど、

身体、もちろん脳のことって解明されていないことだらけなので、

わかっていることの中で語られていることでしょうけど、

ものすごく興味深いです✨



当たり前のように「脳」っていろんな事をしているわけですが、

脳の重さって、だいたい体重の2%くらい(約1200〜1600g)あると言われ、

昨年、アメリカに解剖実習に行き、実物を解剖しましたが、

本当に神秘的✨


なんでこんなところに、どうやって情報が入ってるの!?

って。


そこで、

記憶し、考える、感じる、動かす、など、本当にいろんな事をしているから、

その「脳」の機能が低下すると、身体のあらゆるシステムに影響を及ぼすのは

言うまでもないわけで。


そんな「脳」に必要なものは、

「燃料」と「刺激」


脳の「燃料」は、「酸素」と「栄養」で、

いわば、無意識におこなっている呼吸と食事。

ちなみに「口呼吸」では、脳への酸供給は50%位に半減するそうです。

口が空いちゃった「アホヅラ」という言葉の意味が、

なんとなく理解できます(笑)


そして、「刺激」

これは、「活動」と「興奮・抑制のバランス」

刺激は、運動はもちろんですが、人とのコミュニケーションや、読書なども。

そして、アクティブな運動は興奮させるし、

「究極の抑制」は睡眠かもしれない。


それらの刺激量が低下すると、私たちの生活で大事な、

姿勢、動作、痛み、思考などに問題が発生する可能性があると。


ということはですよ!!


例えば、

「姿勢が悪い」という人に対して、

「姿勢を正しなさい」という。


「ネガティブな思考」な人に対して、

「思考をポジティブにしよう」


といった、

アウトプットに対してアウトプットの介入をすることは

根本解決にならない


インプットの問題を改善して、

アウトプットの変化をみていく。

そんなことがちょっと頭の中にあると、


子供への運動指導も、

大人への運動指導も、

私たち運動指導者の介入方法も幅が広がりますよね♪

より、人のお役に立てるかも♪


日々勉強です^ ^




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