キツい運動

「今日の運動はキツかったー」

と、お客様からのコメント。

校長の樋口です。

でもね、

人によっては「すっきりして気持ちよかった〜」っていう人も。

柔軟性がない人がストレッチをすると「イタい」と感じる。

筋力がない人がトレーニングをすると「キツい」と感じる。

柔軟性がついたり、筋力がつくと、

今まで「イタい」「キツい」と感じていた運動が

そうでもなくなる。

それが、

「体力が向上した」

ていう、１つのバロメーターじゃないかな。

心・美・体

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