おうちで出来る10分運動

皆さん、こんにちは。

校長の樋口です。

お変わりないでしょうか？？

スタジオヒグチも休館になってから５日が経ちました。 

全国に拡大された緊急事態宣言により、多くの運動施設も休館になり、 

１週間くらい運動を休んでも命に別状はありませんが、 

この状態が長く続くと、精神的にも心身ともに影響が懸念されますね。

少しでも皆様のお役に立てるよう、

おうちで出来る簡単な運動をご紹介していきますので、 

是非一緒にやってみてください。 

 「yoshiko先生による10分yoga」 

「takao先生によるかんたん10分体操」 

このような状況が３週間近く続きますので、

今後はZOOMを使って、リアルタイムの運動も提供していきたいと思います。

「ZOOM」って？？

もともとは、

ネットに繋いで(オンライン)会議を行うためのものとして開発されたもの。

参加者同士、顔を見ながら会話することかもできるので、

遠くにいても、情報のやり取りする事ができます。

これを活用することで、

お家にいても運動指導が受けられます。

しかも、youtubeなどの動画と違い、

リアルタイムでコミュニケーションもとれるので、

実際の運動と近い状態でできます！