BODY MAP

自分の頭の中に 「自分がどのように描かれているか」 という

 「自分の身体の認識地図」のこと。


頭はどこにあるのか? 

背骨は?

どんな形で、どのように動くのか?


呼吸って何がどうなってるのか?

肋骨はどう動くのか?


皆さんは、自分の身体の中で感じていますか?


身体のイメージが事実と違っていても、

イメージの方が優勢に働き、動きが発生する。


ボディ・マップが正確ならば,動きがうまくいくどころか、

 不正確だったり、不適切だったりすると,効率よく動けないばかりでなく、

痛みを伴ったり、怪我のリスクが高まります。


「ボディ・マップ」が「身体の動き」に、

そしてその「身体の動き」が 「パフォーマンス」 に

直接つながるんですね。


動きそのものの練習も大事だけど、

脳の機能を活性させ、感覚を磨くことも大事。


スタジオヒグチでやっている、

「シナプソロジー」

「エアロビクス」

「ピラティス」

「ストレッチライン」

は非常に有効です。


自己所有感を高めましょう♫


札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる〜 ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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