BODY MAP

自分の頭の中に 「自分がどのように描かれているか」 という

 「自分の身体の認識地図」のこと。

頭はどこにあるのか？　

背骨は？

どんな形で、どのように動くのか？

呼吸って何がどうなってるのか？

肋骨はどう動くのか？

皆さんは、自分の身体の中で感じていますか？

身体のイメージが事実と違っていても、

イメージの方が優勢に働き、動きが発生する。

ボディ・マップが正確ならば，動きがうまくいくのに、

それが不正確だったり、不適切だったりすると，効率よく動けないばかりでなく、

痛みを伴ったり、怪我のリスクが高まります。

「ボディ･マップ」が「身体の動き」に、

そしてその「身体の動き」が 「パフォーマンス」 に

直接つながるんですね。

動きそのものの練習も大事だけど、

脳の機能を活性させ、感覚を磨くことも大事。

スタジオヒグチでやっている、

「シナプソロジー」

「エアロビクス」

「ピラティス」

「ストレッチライン」

は非常に有効です。

自己所有感を高めましょう♫