運動の3大原則

運動の3大原則は、
『安全であること』
『楽しいこと』
『効果的であること』
どれが欠けても継続できなくなっちゃう。

今日の『ピラティス』のレッスンでは、
初参加の方がいらっしゃったので、
こんなお話をしました。

知ってもらうと
興味がわいたり、
理解が深まったり、
楽しくなると思うので。


今日は、これから
ストラクチュアルインテグレーション へ。
久しぶりで楽しみ✨


札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

札幌市北区の麻生にあるピラティス&フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験から♫

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