運動の３大原則は、
『安全であること』
『楽しいこと』
『効果的であること』
どれが欠けても継続できなくなっちゃう。
今日の『ピラティス』のレッスンでは、
初参加の方がいらっしゃったので、
こんなお話をしました。
知ってもらうと
興味がわいたり、
理解が深まったり、
楽しくなると思うので。
今日は、これから
ストラクチュアルインテグレーション へ。
久しぶりで楽しみ✨
運動の３大原則
札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス｜スタジオヒグチ
札幌市北区の麻生にあるピラティス＆フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験から♫
0コメント