運動の３大原則は、
『安全であること』
『楽しいこと』
『効果的であること』
どれが欠けても継続できなくなっちゃう。
今日の『ピラティス』のレッスンでは、
初参加の方がいらっしゃったので、
こんなお話をしました。
知ってもらうと
興味がわいたり、
理解が深まったり、
楽しくなると思うので。
今日は、これから
ストラクチュアルインテグレーション へ。
久しぶりで楽しみ✨
運動の３大原則
札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス｜スタジオヒグチ
スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる〜 ココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。
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