未知の知

境目がよくわからない事が多い。。。

さて、今日は、プライベートセッションが３件。

体力維持、健康維持のために毎週通ってくれる男性経営者。

カラダを引き締めたい、と、前回の体験から継続してくれた女性。

腰を痛めて入院後、体力をつけたい、と早速来てくれた女性。

それだけにこだわってません。

自分が知っていることの中から、

その時に最善だと思うモノを出す。

今日も体験に来てくださった女性が、

「今までやった事あるピラティスとは違って気持ちが良かった」

と仰ってくださいました。

とっても嬉しい✨

「ピラティス」はマットでやるものだけじゃない。

だけど、いろんな所で行われている「ピラティス」は

ほとんどがマットの上で行われています。

そして、ピラティスをやると、

「きつい」

「疲れる」

「何だかわからない」

「首が痛い」

ってなっちゃう。

グループレッスンは特に、

参加者が多ければ多いほど、

インストラクターの目が行き届かなくなるので、

正しく動けているのか、

使うべき所が使われているのかどうか、

このへんが怪しくなってきます。

このへんはインストラクターの腕次第って事もあるけど、

だから、まずはプライベートでの指導をオススメしたい。

誰でも、

知らない事の方が圧倒的にたくさんあるけど、

自分が知ってる事の中からしか出せない。

運動指導歴25年になりましたが、

今まで見たり経験したものの中から

「良い」と思うものを選択してるだけなので、

自分が見た事も、経験した事ない中でも

良いモノってあるのかもしれない。

だから、自分が知らない事に「気づく」って大事な事。

学ぶ事って大事な事。

「知らない事に気づいてない」状態ってキケン。

運動も一緒。

自分の経験した事や、イメージだけでの判断は
正しくない事も多い。

勇気を出してトライしてみましょう✨

マシンを使ったピラティス。

体験してみてください。

気持ちいいよ。

セッション後、

「スッキリした〜」

「軽くジョギングでもしよっかな」

そんな感覚になるくらいがちょうど良い✨