『ジュニアアスリートのスポーツ上達への道』復習

今回２回目を開催した、

「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」

自分も運動指導者として、見学したり体験して、

学ぶことがたくさんあるし、

こういうことをもっと多くの運動指導者が知ってくれたら

良いのになぁ、と感じます。

いろんなジュニアのスポーツチームの練習を見ても、

まだまだ昔ながらのトレーニングをしているチームもあるだろうし、

専門家ではない方が指導しているケースもあるだろうから。

このクラスを担当している大上トレーナーは、

もちろん専門家で、いろんな勉強をされている方なので、

経験も、知識も、技術も豊富ですが、

毎回の１時間半の中で伝えられる事も限られています。

説明しながらの動きの練習ということもあり、

「もっと動きたい」「物足りない」

という感想もあるかもしれないけど、

このクラスの中では、やり方を学び、習得し、

教えてもらった事を継続して、効果が生まれるものなので、

たくさん動いて練習するのは、

日々のチームでの練習でやってもらう事として
考えてもらえたら良いのかな、と思います。

子供達もやった事を忘れちゃうと思うので、
復讐のために、おさらいしてみましょう。

１、ポーゴJump 

重心を足の真ん中に意識する。

真ん中で飛んで、真ん中で着地する。 

身体のバネを使って動ける様になる。

２、ウォール(壁を使った)ポーゴJump(前方向) 

足首を約90度にキープして飛ぶ練習 股関節からのパワーを

より効率的に伝えるために行う 

ヒザ、アキレス腱のケガ防止

３、ウォール(壁を使った)ロード&リフト

２、３、でスタートから早く走れるようになる

次回は横(ラテラル)の動きにチャレンジ！！

【2018年4月15日(日)】

①9:30〜10:30　「運動会に向けた かけっこ塾」(低学年)
[対象] 小学校1年〜3年　[定員] 25人　[参加費] 2,000円　[担当]大上達也
※ 次回の5月6日(日)も参加で500円割引

②11:00〜12:00　「運動会に向けた かけっこ塾」(高学年)

[対象] 小学校4年〜6年　[定員] 25人　[参加費] 2,000円　[担当]大上達也

※ 次回の5月6日(日)も参加で500円割引

※「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」も参加で500円割引

③12:15〜13:45　第３回「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」

[対象] 小学5年〜中学生　[定員] 25人　[参加費] 2,000円　[担当]大上達也
※「運動会に向けた かけっこ塾」の参加で500円割引
※「野球選手の運動塾」も参加で500円割引

④15:00〜16:30「ムーブメントトレーニング練習会」
[対象] スポーツ選手、トレーナー、運動指導者、医療関係者、その他運動に関わる方
[定員] 20人　[参加費] 3,000円　[担当]大上達也

④17:00〜19:00　第４回「野球選手の運動塾」

[対象] 小学校4年〜6年　[定員] 25人　[参加費] 大人2,000円／子供1,000円
[担当]樋口敬勇、大上達也
※「運動会に向けた かけっこ塾」の参加で500円割引
※「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」も参加で500円割引

【場所】スタジオヒグチ 　　
http://www.studiohiguchi.com/ 

札幌市北区北38条西5丁目1-10　011−707−3007

地下鉄南北線「麻生」駅８番出口から徒歩3分 

駐車場10台完備

※ 参加費は当日お支払いください
※ 路上駐車はおやめください(満車の場合は近隣の駐車場をご利用ください)

※ イベント中の事故・怪我・物品破損については、応急処置は致しますが

　自己責任の同意の上 、お申し込みください

★お申し込みは、
メール、メッセンジャー、LINEにて、下記項目を送ってください。  

①名前 ②携帯番号(子供の場合は親又はコーチ) ③やっているスポーツ種目 ④学年(子供のみ)

メールアドレス：fitwave-s.h@r8.dion.ne.jp  スタジオヒグチ宛

5月6日(日)も開催予定です！