継続の秘訣

質量がないのに、

「今日は身体が軽い」

とか

「今日は気分が重い」

とか感じることがある。




いつでも気分も身体も軽快に、

モチベーション高くいたいと思うのはみんな一緒。


仕事でも、運動でも。


モチベーションを上げ、継続するためには目標設定が必要なんだけど、

2タイプあって、

目標に「向かっていく」考え方と、

苦しみから「離れていく」考え方。


思考としては「ポジティブ」と「ネガティブ」なので、

どちらかといえば前者の方が良いと思う。


でも自分としては、

感覚を大事にしたいから、
自分自身がどう感じているのかも大事にしたいな。


ピラティスも、エアロビクスも、

何事も一回じゃうまくいかあいこともあるし、

継続すること、必要。


札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

札幌市北区の麻生にあるピラティス&フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験から♫

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