運動の最終目標

ある日の３本のプライベートセッション。

「パーソナルトレーナー」として活動している人は、
１日に７本も８本もやる人いるけど、
凄いと思う。

集中力が無くなっちゃうでしょ。。。

人間の集中力は８秒しかもたないんだから（笑）

その日のお３方は、

性別も、仕事も、生活環境も違って、

トレーニングの目的もそれぞれ違うお３方。

痛みを取りたい方。

健康な身体を作りたい方。

体力を向上hしたい方。

いろいろ。

だけど、最終目標は、みんな一緒で
「幸せになること」なんじゃないかな。

何をもって幸せとするのか、は

話を聞くと、人によっていろんな意見を聞かされるけど、

自分の中では『苦しみから解放される事』

『苦しみ』ってのは、

『３苦』と言って、３つある。

その話はまた今度。

さて、トレーニングを指導していて、

どんな目的であろうが、意識して欲しい事で、

エアロビック競技クラスでも、

伝えることだけど、

「自分の身体の操作能力を上げる」

鏡の前で、

「肩の横に腕をまっすぐ腕を伸ばしてください」

って言ったら出来るけど、

鏡のない壁に向かったら、途端にできなくなる。

とか。

立った状態で、

「肩の横に腕をまっすぐ腕を伸ばしてください」

って言うと出来るけど、
床の上に、上向きで寝ながらやってみてください。

って言ったら、できなくなる。

とか。

そんなこと考えて運動する人、

少ないだろうな。。。