「７号食」って知ってますか？
簡単に言うと、玄米デトックス。
１０日間、玄米雑穀だけを食べ続け、
その後３日間は具なしの味噌汁、
さらに３日間は具ありの味噌汁をプラスする。
詳しくはこちらを↓ ↓ ↓
初めてやったのは、１０年くらい前かな？？
久しぶりに身体を整えたいと思い、
１人でやるのは寂しいから、周りに声をかけたところ、２０人以上の人が一緒にスタート✨
みんなで一緒にやると心強いからね^ ^
私は今日で８日目が終了。
今の所の感想は、、、
ぜんっぜん辛くない♫
昔と違い、今は玄米でできたクラッカーもあるし、おやつ類も豊富。
毎回感じることとして、
五感が研ぎすまれてされる感じ。
体重が2.5キロ−。昔と違い、今は玄米でできたクラッカーもあるし、おやつ類も豊富。
五感が研ぎすまれてされる感じ。
体重が2.5キロマイナス。
それは体も軽い♪
ぜひお試しあれ✨
困った時の玄米せんべい
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オススメの玄米などの食材は、
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心・美・体
〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きる
https://www.studiohiguchi.com
STUDIO HIGUCHI（スタジオヒグチ）は札幌市北区の麻生にあるピラティス・ヨガ・フィットネススタジオです。元エアロビック競技 日本代表が営んでおり、本格的なピラティスのレッスンが受けられる他、子供向けの運動教室やピラティスインストラクターの資格を取りたい方向けの養成コースも実施中。札幌市では希少なピラティスリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンも行っており、身体の引き締めや姿勢改善に効果が期待できます。まずは体験レッスンからご参加ください。
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