習慣 #108

自分には習慣がいくつかあります。
皆さんには『習慣』ありますか❓

札幌のPILATES & FITNESS 「STUDIO HIGUCHI」代表
ピラティスとエアロビクスの専門家 ひぐち校長です。

『習慣』って、
良いものと悪いものがあると思うんです。

悪い習慣は、無意識のうちに、いつの間にかついているけど、
良い習慣は意識しなければつかない。


良いことを頑張らなくてもできるようになる。


そして。やらないと気持ち悪くなっちゃう(笑)



それには、最低3ヶ月は必要。


そして、ひとりで頑張るのではなく、
みんなで協力し、助け合いながらできる❗️


習慣の壁を突破するためには。


コミュニティの力が大きいです‼️



【ひぐち校長のオンラインレッスン】
(月)10:00〜11:00「誰もおいていかないピラティス」
(木)19:00〜20:00「代謝アップピラティス」
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