札幌のPILATES & FITNESS 「STUDIO HIGUCHI」 代表、
ピラティスとエアロビクスの専門家、ひぐち校長です。
エアロビクスをまた盛り上げたい❗️
なぜなら、とても良い運動だから✨
そして自分も大好きだから♫
指導も得意だから♫
私がインストラクターになったのは28年前。スポーツクラブのスタジオレッスンでアクティブなものといえば『エアロビクス』
自分の指導も90％はエアロビクスでした。
エアロビック競技も盛んで、
多くのインストラクターもお客様も、競技会に参加している時代もありました。
それが今では、エアロビクスのレッスンが、ほとんど無くなっているクラブもあるようですね。。。
私もそんなフィットネスクラブのレッスンを辞めて10年以上経ちますが、
やめた理由の1つには、
膝や腰など、カラダの不調を我慢しながら、大好きなエアロビクスのレッスンに参加している人たちを多く見てきたから。
痛いのを我慢してレッスンを受けていたり、
レッスン後、膝に湿布を貼っていたり。
もちろん、私たちインストラクターにも、
その責任があって、
昔はエアロビクスのレッスン構成が、
①ウォーミングアップ
②エアロビクスパート
③筋コンディショニング
④クールダウン
と言う、
4つのパートに分かれており、
ちゃんと1本のレッスンを受けると『起承転結』になっていたけど、
だんだんと
①ウォーミングアップの時間が少なくなり、
③ ④はほとんどなくなる
というレッスンになってきたんですよね。
そして最近はコロナの影響で、
スポーツクラブはレッスン時間も短縮になっているから、さらにそれが助長されているかも。
そこで今回は、スタジオヒグチから『エアロビクスの復活』を目指し、
ただエアロビクスをするだけじゃなく、
もう一度、昔みたいに、
かっこよく、効果的に、ただ楽しいだけじゃない、
『エアロビクススクール』を提供していきたいと思います。
こんな形に来て欲しい❗️
・一生大好きなエアロビクスを続けたい方
・動きの基本を身に付けたい方
・みんなでエアロビクスを楽しみたい方
・エアロビック競技会を目指す方
7月スタートに伴い、
6月中は特別に1,000円で体験が可能‼️
それ以降はお問い合わせください。
【体験可能日】
・水曜→23日、30日
19:30〜21:30
・土曜日→19日、26日
16:00〜18:00
内容は、
前半は、ポールとピラティスでしっかり準備運動
後半は、しっかりエアロビクスで動きます
※体験は何回でも可能です
※参加希望の方は、メールもしくは、公式LINEにてお知らせください。
STUDIO HIGUCHI 公式LINE
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見ていただき、ありがとうございました❗️
ブログ100日チャレンジ継続中❗️
明日もゆるーくがんばるぞー ♫
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