樋口 敬勇　Takao HIGUCHI

1974.9.24生まれ O型
札幌出身

札幌北陵高等学校卒業後、札幌社会体育専門学校
(現 北海道体育大学校)に進学。
在学中はフィットネスについて学び、某フィットネス
クラブでアルバイトを始める。

その影響で競技エアロビックに興味を持ち、インスト
ラクター養成コースにも通い、専門学校在学中から
フリーインストラクターとして活動。
同時に競技エアロビック選手としても活動を始める。

3年後の1996年、初めて北海道地区代表として
出場した全日本選手権では6位入賞。
以降、16連続北海道地区代表を不動

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ピラティスで何をどうできるのか？

今年も開催されました、【PHI Pilates FESTA 2018】今回は講師全員が男性。【漢祭り】しかも、いま日本で大活躍している方ばかり。そして『Pilates』だけに特化したセミナーだけではないけど、ピラティス指導者として、運動指導者として、知っておきたい内容が盛り沢山でした。中でも印象的だった言葉が、『ピラティスで何をどうできるのか？』スポーツ整形医である、近先生の基調講演の中で言われたこと。多くの人は、不調や痛みが起きた時、病院に行きます。画像診断や外科的処置をする。不調や痛みを起こすということは、それを引き起こす原因がある。その原因を探るための機能評価をし、機能不全を改善することが必要。じゃないと、薬を飲んでも、痛み止めを打っても、手術をしても、また繰り返す。それか、他の場所に支障をきたしたり。PHI Pilates インストラクターは『Pilates』を使い、その機能改善に大きく貢献できる。だけど『Pilates』だけやっててもダメ。日常生活や、スポーツに落とし込めなきゃ意味がない。ちゃんと使える身体。身につけましょう。

10月のピラティス×マスターストレッチ予定

10月の「マスターストレッチ」 スケジュールをお知らせ致します。 1時間のクラスの中では、 「Study of movement」とも言われ、 人間が本来持っている機能を最大限引き出すため、 姿勢改善や、正しい動作習得に抜群の効果を発揮するピラティスと、 足関節から脊柱の連動性、柔軟性向上に高い効果を発揮するマスターストレッチ、 非常に相性の良い2つのエクササイズを行います。 膝や腰に違和感や痛みのある方。 ランナー、ダンサーの方をはじめ、 良く足を使う運動をされている方。 そんな方に特にオススメしたいエクササイズです！ レッスン後はほとんどの方が  「立位体前屈が柔らかくなった」  「腰がラクになった」  「背骨が柔らかくなった」  「足が軽くなった」  「足がスッキリした」  などの感想をお持ちになります。 

10月からの新企画【ストレッチライン×リフォーマー】

スタジオヒグチで好評の「ストレッチライン」と「リフォーマー」 この２つを組み合わせたマンツーマンのプライベートセッションが10月からスタート！「ストレッチライン」について「ストレッチライン」お客様の声非常に相性が良いこの２つのエクササイズ。 ストレッチラインで身体の緊張を取り除き、
リフォーマーで身体を整える。 
「運動したいけど、何をしたら良いかわからない」 「体力がなく疲れやすい」 「肩こり、腰痛などの不調がある」 そんな方に特にオススメしたい内容です。
 そんな「スタジオヒグチならでは」のプライベートセッションモニターを募集します！ お一人様２回までの受講が可能です。 時間は60分。参加費は3,240円と破格の金額！！モニター期間は11月15日まで！ 
是非やってみたい！ ちょっと気になる！ という方は、以下項目をスタジオヒグチ宛にご連絡をください。①お名前　②携帯番号　③第１、第２希望日と時間 [モニター契約条件として] ・モニターはお一人様２回まで ・セッション前後の姿勢の変化を撮影します ・セッション中の写真の活用にご協力依頼の可能性があります    STUDIO HIGUCHIhttp://www.studiohiguchi.com/ fitwave-s.h@r8.dion.ne.jp 011−707−3007  

休講・代行のお知らせ

いつもありがとうございます。レッスン代行・休講のお知らせです。大変ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。　 　10月1日(月)10:30〜「ストレッチーズピラティス」休講10月5日(金)19:15〜「ピラティス」代行→Takao10月6日(土)15:30〜「HSAC Lv.1」代行→Saori　　　　 　17:45〜「サーキット」代行→Saori10月13日(土)15:30〜「HSAC Lv.1」代行→Saori　　　　　　17:45〜「サーキット」代行→Saori10月30日(火)10:30〜「体質改善ピラティス」代行→Yoshiko　　　　　　19:30〜「エアロビクス」休講10月31日(水)10:30〜「ピラティス」休講　　　　　　19:30〜「HSAC Lv.2」代行→Mia11月5日(月)10:30〜「ストレッチーズピラティス」休講11月10日(土) エアロビック競技会のため休館

自分のメンテ

自分でも身体のメンテナンスは、ピラティスやストレッチラインでやってるんだけど、人にみてもらう事で気付きもあるから、たまぁにプライベートセッションを受けることも大事。それとは別に、自分が取り入れてるのは、『ストラクチュラル・インテグレーション』（以下S.I）トレーニングやマッサージとは違い、筋膜に焦点を当て、カラダの構造を統合していく施術です。4〜5年前にベーシックの10セッションを受け、この３週間でポストの3セッションを受けました。今回も、自分では気付けない自分がいた。自分では、心身ともに良好で、不調も問題もないのだけど、自分が思っている「自分」と、人が見る「自分」に違いがないのかを確かめるために。終わった後の自分の感想としては、余計な緊張が解放された感じ。力みなく、楽に立っている感じ。スポーツでもして、動きたくなるような感じ。カラダが整っている感じ。当然、カラダが整うことによって、メンタルも安定し、思考がクリアになったり、視野が広がることもあるでしょう。いったい、自分のこと、どのくらいわかってるのだろうか？「良い」とか「悪い」と思っているものは、本当にそうなのか、どうかも怪しい。。。帰りに寄る、中島公園のコーヒー屋さん。