樋口 敬勇　Takao HIGUCHI

1974.9.24生まれ O型
札幌出身

札幌北陵高等学校卒業後、札幌社会体育専門学校
(現 北海道体育大学校)に進学。
在学中はフィットネスについて学び、某フィットネス
クラブでアルバイトを始める。

その影響で競技エアロビックに興味を持ち、インスト
ラクター養成コースにも通い、専門学校在学中から
フリーインストラクターとして活動。
同時に競技エアロビック選手としても活動を始める。

3年後の1996年、初めて北海道地区代表として
出場した全日本選手権では6位入賞。
以降、16連続北海道地区代表を不動

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シナプソロジー普及員養成講座と他との違い

世の中には「運動」を必要としている人は沢山いると思います。だけど、運動が苦手な方運動が嫌いな方やりたいけどできない方そんな方もいると思います。特に、運動に対して「苦手」「嫌い」という人に対しても、シナプソロジーはカラダを動かすキッカケになると思います。自分がシナプソロジーを取り入れようと思ったのはソコが大きい。

お盆休み明けの回想

我が家はスタジオと同じ建物なので、仕事をしていても、すぐに家に行けるし、家からスタジオものぞけちゃうので、ありがたい環境なのですが。通常、スタジオヒグチは日曜祝日がお休み。だけど。そんな時に、セミナーやイベント、養成コースなどの仕事を入れてしまうので、家族と一緒にゆっくり過ごすというのも、盆と正月になってしまいがち。だから、この期間は仕事を入れないように開けときました。で、予定していた「森のソラニワ」へ。最近、テレビのCMでもよく目にする場所。自然の中にあり、北海道らしい風景。途中、いろいろ寄り道をしながら。支笏湖でスワンにも乗ったし。天気予報は雨だったけど、何かしようとするときは、お日様が出たり。

DSB 2018 沖縄大会 終了

DSB 2018  沖縄大会が終了。昨年に続き、今年の沖縄大会も、とっても心踊る、豊かな気持ちになるような、時間でした。毎回、どこの地区でもDSBを観ていて例外なく想うこと。『DSBの生みの親』である、石塚直樹さんの会社名でもある【HEART BEATING】と言う名の通り、心踊り、ワクワクドキドキする感覚。自分もエアロビック競技をやっていた時、たかが1分30秒のために、全国大会に行くために、世界大会に行くために、どれだけの時間を費やし、何回同じ動きを繰り返し、どれくらいの人の協力や応援があり、どれほどのエネルギーを使ったことか。技術がないなら、想いだけは負けないようにしなきゃ、と。

8月のピラティス×マスターストレッチ予定

8月の「マスターストレッチ」 スケジュールをお知らせ致します。 1時間のクラスの中では、 「Study of movement」とも言われ、 人間が本来持っている機能を最大限引き出すため、 姿勢改善や、正しい動作習得に抜群の効果を発揮するピラティスと、 足関節から脊柱の連動性、柔軟性向上に高い効果を発揮するマスターストレッチ、 非常に相性の良い2つのエクササイズを行います。 膝や腰に違和感や痛みのある方。 ランナー、ダンサーの方をはじめ、 良く足を使う運動をされている方。 そんな方に特にオススメしたいエクササイズです！ レッスン後はほとんどの方が  「立位体前屈が柔らかくなった」  「腰がラクになった」  「背骨が柔らかくなった」  「足が軽くなった」  「足がスッキリした」  などの感想をお持ちになります。 

スクワットができない！？

夏休みのラジオ体操をお願いされて３日目の今日も、【シナプソロジー】→【ラジオ体操第１、第２】→【スクワット20回】ラジオ体操も「本気」でやると、第１、第２、両方やってますから、結構な運動量になるんですよね。さらに、スクワットは大臀筋や大腿四頭筋といった大きな筋肉で筋肉量の多い部位を鍛える運動なので、スクワットを行うと自然に運動量が多くなり筋肉量も増えていき基礎代謝がアップ♫それに伴い、体脂肪が落ちやすくなります。

ちっちゃな草の根運動

はい、今日は予定通り、朝7時より夏休みのラジオ体操に行ってきました。昨日から始まったラジオ体操でしたが、東京出張中だったので、自分は今日から。昨年、シナプソロジーをやらせてもらい、大変好評だったということで、今年の参加者の方々も楽しみにしていた、とのお声を頂きました。こういう運動指導、大好きです。やったのは、「グーパーチェンジ」と「全身記憶じゃんけん」盛り上がりました。「シナプソロジー」恐るべし。