目指せPPK

人はみんな『PPK』を望んでるのではないでしょうか?



校長の樋口です。

私が非常勤講師として行く三幸学園の『札幌スポーツ&メディカル専門学校』では、

4月からPHI Pilates が導入されます。

札幌だけでなく、全国の三幸学園で。

これは、スゴイこと。

おそらく、このような授業への導入は『世界初』

毎年、1500人規模の生徒がピラティスを学んで卒業する。


先日もプログの中で『健康寿命』について書いたけど、
歳をとっても元気な健康状態で長生きしたいですよね。

人がよく訴える、

肩こり、腰痛、ひざ痛は

多くのケースが不良姿勢による筋のアンバランスや、不良動作から起こる。

だから、姿勢を改善し、理想的な動きを習得する必要がある。


さらに、高齢化社会を迎え問題になっている「サルコペニア」

外出することも減り、運動不足となり、筋肉が減少し、生活習慣病を引き起こす。


65歳以上になる方の筋量は、20歳の半分になるとも言われており、

そりゃ、高齢者の行動が遅かったり、しんどそうにしているのも納得できますよね。


もしも自分が同じ体重の人をおんぶして生活するとしたら、

しんどいのも当然。。。


そうならないために、

ピラティスは一役を担えるはず。


目指せPPK(ピンピンコロリ)❗️




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