レモンは代表落ち

「ビタミンC」の代表格といえば「レモン」と答える方が多いと思いますが、
もっとビタミンCが多い食品。
それは、アセロラ、焼きのり、赤ピーマンなど。

文献によって順位は異なっているようですが。。。

今日は、スタジオヒグチで岩崎先生による栄養セミナー。

「栄養による超効果的なダイエットと筋肉増強＋自然野菜の機能活用」

ビタミンCの話もそうですが、

一般に言われている情報、実際の正しい情報には、

実はちょっとズレがあるようです。

これは、栄養に限らず言えることですが。

正しい情報の普及を望みます。

ただ、何が正しいのかは、その立場によって違うことがあるのも確か。

なんだかんだ言っても、

カラダが及ぼす生理機能には抵抗できないし、

ホルモンには逆らえない（笑）

アドレナリンが出たら興奮しちゃうし、

リラックスしたら眠くなっちゃう。

改めて健康的なカラダ作りには、

「栄養」と「運動」は必要だなぁ、と感じました。

スタジオヒグチでも販売しているポケベジ。
いつでもどこでも、手軽に摂取できる野菜カプセル。

http://www.studiohiguchi.com/posts/3334165

先日はスーパーでキャベツ１玉500円以上してたけど、

ポケベジは内容量から見ると、コスパは高いし、

無農薬野菜で安心で、栄養価も高く、

非常に重宝しています。

運動前の「パフォーマンス」

運動後の「リカバリー」

は特にオススメだし、

野菜にはこんな機能性も！？

脳に「ゴボウ」

美容に「赤ピーマン」

内臓の保護や疲労に「赤しそ」

天然のマルチビタミン、高血糖に「ケール」
激しい運動する方に「ビーツ」

冷えや痛みの軽減に「しょうが」

酒、コーヒー好きに「モロヘイヤ」

むくみ予防に「人参葉」

脂肪燃焼に「紫大根」

がん予防、免疫に「紫人参」

抜け毛に「ニラ」（笑）

うまく活用できると便利です✨