運動の3大原則

運動の3大原則は、
『安全であること』
『楽しいこと』
『効果的であること』
どれが欠けても継続できなくなっちゃう。

今日の『ピラティス』のレッスンでは、
初参加の方がいらっしゃったので、
こんなお話をしました。

知ってもらうと
興味がわいたり、
理解が深まったり、
楽しくなると思うので。


今日は、これから
ストラクチュアルインテグレーション へ。
久しぶりで楽しみ✨


札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きるココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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