デジタルデトックスのススメ

京都に行った時に知らぬ間にとってくれた１枚の写真。

結構気に入ってます♪

先日、デジタルデトックスに行ってきました。

前回行ったのはいつだろ？？

スマホも家に置いて、もちろんパソコンも、ipadも置いて。

前回も思ったけど、

いかに普段からパソコンやスマホに依存してるか、がよくわかる。

無いと仕事にならないのもわかるけど、

あってもムダやストレスもたくさんある。

作業の効率さや、便利さは、格段に増してるけど、

ストレスは増してる人が多いのかも。

人の健康のために毎日頑張ってる運動指導者も、

毎日のように身体を動かしてるけど、

自分自身のために運動する時間を作ってる人は少ないだろうし、

痛い身体を我慢して指導してる人も少なくないんじゃないかな。

そんな心当たりのある人にも「デジタルデトックス」はオススメです。

ネットで検索してもその効果や効能はたくさん出てると思うけど、

まず一番いいのは自分自身に向き合えること。

とにかくスッキリする✨

忙しい毎日を送ってる人は特にやってみたらいいのに。