『ジュニアアスリートのスポーツ上達への道』復習


今回2回目を開催した、

「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」


自分も運動指導者として、見学したり体験して、

学ぶことがたくさんあるし、

こういうことをもっと多くの運動指導者が知ってくれたら

良いのになぁ、と感じます。


いろんなジュニアのスポーツチームの練習を見ても、

まだまだ昔ながらのトレーニングをしているチームもあるだろうし、

専門家ではない方が指導しているケースもあるだろうから。


このクラスを担当している大上トレーナーは、

もちろん専門家で、いろんな勉強をされている方なので、

経験も、知識も、技術も豊富ですが、

毎回の1時間半の中で伝えられる事も限られています。


説明しながらの動きの練習ということもあり、

「もっと動きたい」「物足りない」

という感想もあるかもしれないけど、

このクラスの中では、やり方を学び、習得し、

教えてもらった事を継続して、効果が生まれるものなので、

たくさん動いて練習するのは、

日々のチームでの練習でやってもらう事として
考えてもらえたら良いのかな、と思います。


子供達もやった事を忘れちゃうと思うので、
復讐のために、おさらいしてみましょう。



1、ポーゴJump 

重心を足の真ん中に意識する。

真ん中で飛んで、真ん中で着地する。 

身体のバネを使って動ける様になる。




2、ウォール(壁を使った)ポーゴJump(前方向) 

足首を約90度にキープして飛ぶ練習 股関節からのパワーを

より効率的に伝えるために行う 

ヒザ、アキレス腱のケガ防止



3、ウォール(壁を使った)ロード&リフト



2、3、でスタートから早く走れるようになる



次回は横(ラテラル)の動きにチャレンジ!!



【2018年4月15日(日)】

①9:30〜10:30 「運動会に向けた かけっこ塾」(低学年)
[対象] 小学校1年〜3年 [定員] 25人 [参加費] 2,000円 [担当]大上達也
※ 次回の5月6日(日)も参加で500円割引


②11:00〜12:00 「運動会に向けた かけっこ塾」(高学年)

[対象] 小学校4年〜6年 [定員] 25人 [参加費] 2,000円 [担当]大上達也

※ 次回の5月6日(日)も参加で500円割引

※「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」も参加で500円割引


③12:15〜13:45 第3回「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」

[対象] 小学5年〜中学生 [定員] 25人 [参加費] 2,000円 [担当]大上達也
※「運動会に向けた かけっこ塾」の参加で500円割引
※「野球選手の運動塾」も参加で500円割引


④15:00〜16:30「ムーブメントトレーニング練習会」
[対象] スポーツ選手、トレーナー、運動指導者、医療関係者、その他運動に関わる方
[定員] 20人 [参加費] 3,000円 [担当]大上達也


④17:00〜19:00 第4回「野球選手の運動塾」

[対象] 小学校4年〜6年 [定員] 25人 [参加費] 大人2,000円/子供1,000円
[担当]樋口敬勇、大上達也
※「運動会に向けた かけっこ塾」の参加で500円割引
※「ジュニアアスリートのスポーツ上達への道」も参加で500円割引



【場所】スタジオヒグチ   
http://www.studiohiguchi.com/ 

札幌市北区北38条西5丁目1-10 011−707−3007

地下鉄南北線「麻生」駅8番出口から徒歩3分 

駐車場10台完備


※ 参加費は当日お支払いください
※ 路上駐車はおやめください(満車の場合は近隣の駐車場をご利用ください)

※ イベント中の事故・怪我・物品破損については、応急処置は致しますが

 自己責任の同意の上 、お申し込みください


★お申し込みは、
メール、メッセンジャー、LINEにて、下記項目を送ってください。  

①名前 ②携帯番号(子供の場合は親又はコーチ) ③やっているスポーツ種目 ④学年(子供のみ)

メールアドレス:fitwave-s.h@r8.dion.ne.jp  スタジオヒグチ宛


5月6日(日)も開催予定です!

札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きるココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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