ストレスは悪くないよ



ストレスは「悪いもの」という認識をしている方が多いのではないでしょうか?


でも必ずしもそうやないと思ってて。

薬を飲んでストレスを排除してもしょうがなく。


ストレスをうまくマネジメントする方法を知ること。

人間には防衛反応があるので、

ストレスに対して保身しようとするのは当たり前のこと。

だからそれを薬で散らしてもしょうがないし、

ストレスに対しての考え方を変えても本質は変わらない。


大事なのは、ワクワクすること。

それを探して、いつもそれを考える。

どんなことをしたら、どうなったら、

自分がワクワクして、気分が高揚するのか。。。




「好きこそ物の上手なれ」


子供の頃の「無我夢中」で遊んでいるその状態


「外的動機」

「内的動機」


どちらの方がモチベーチョンが上がり、

高いパフォーマンスを発揮できるか。

子供の頃のそれは、「内的」か「外的」か。




なぜそれをやるのか。


ワクワクすること。


脳とカラダは切っても切れないものだから、

脳がワクワクすると、行動を起こすし、

逆に、

行動を起こすと、脳がワクワクする。

どっちからのアプローチでも良いのかも。


そうなると、ストレスから解放され、

いつも自分自身がいい状態でいられる可能性が上がります。


自分は運動の専門家だから、

カラダを動かすことによって、

日々、ワクワクしている状態でいるようにする。


脳活性化プログラム「シナプソロジー」も伝えているので、
脳をいい状態にすることによって、
ワクワク状態をつくる。


ワクワク状態の人が増えたら楽しくなりそう✨


札幌ピラティス・エアロビック・ヨガ・チアダンス|スタジオヒグチ

スタジオヒグチは、札幌エアロビック・ピラティス・ヨガ・チアダンスを通じて心・美・体 〜運動を通じて一人でも多くの人と共に幸せに活きるココロもカラダも豊かになるようなサービスを提供。

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